Nekurak.cz

Knížku velikosti krabičky cigaret si mohou také objednat a nosit stále u sebe. Až budou mít chuť si zapálit, mohou ji vytáhnout a místo kouření si číst, jak a proč přestat kouřit.

Podle autora většinou lidem při odnaučování kouření vadí komplikované návody. Někteří ztratí zájem v polovině četby, jiní dostanou chuť na cigaretu jen proto, že čtou o kouření. Jím doporučený postup má proto jen pět kroků: stanovit si důvod, proč přestat kouřit, oznámkovat cigarety podle důležitosti pro život, postupně omezovat kouření, přestat kouřit a pak znovu nezačít.

Server nabízí také slovník termínů, z něhož se lidé dozvědí, co je nikotin, cigaretový kouř a závislost a mohou si udělat test znalostí o nikotinu. Dozvědí se, jak působí cigaretový kouř na děti a nekuřáky, najdou také kontakty na další servery o nekuřáctví.

Varováním pro ty, kteří stále nemají sílu přestat kouřit, může být pohled do tváří obětí kouření: jsou mezi nimi například hudebník Louis Armstrong, který zemřel v 74 letech na srdeční záchvat, a člen skupiny Beatles George Harrison, kterého v 58 letech zahubila rakovina hrtanu, plic a mozku.

Zdroj: ČTK