Kolagen je hlavní strukturní protein, který se přirozeně vyskytuje v těle, a je základním stavebním prvkem pro kůži, kosti, šlachy, vazy a další pojivové tkáně. Kolagen je zodpovědný za pružnost a pevnost těchto tkání.
Jiná jména:
- Kolagenový hydrolyzát
- Hydrolyzovaný kolagen
- Gelatin (když je kolagen vařený, částečně hydrolyzovaný)
Zdravotní účinky kolagenu na lidský organismus:
- Podpora zdraví kůže: Kolagen pomáhá udržovat pružnost a hydrataci kůže, může pomoci snižovat vrásky a zlepšovat celkový vzhled kůže.
- Podpora zdraví kloubů: Užívání kolagenových doplňků může pomoci snižovat bolest kloubů a zlepšovat funkci kloubů.
- Zdraví kostí: Kolagen je důležitý pro udržení hustoty kostí, jeho doplňky mohou pomoci při prevenci a léčbě osteoporózy.
- Podpora hojení tkání: Jako klíčová složka pojivové tkáně může kolagen podporovat rychlejší hojení ran.
- Zdraví vlasů a nehtů: Kolagen může zlepšit sílu a kvalitu vlasů a nehtů.
Obsaženost kolagenu: Kolagen se přirozeně vyskytuje v živočišných produktech, zejména v kostech, šlachách, vazech a kůži. Jako doplněk stravy je kolagen často získáván z hovězího, vepřového nebo rybího zdroje.
Vedlejší účinky:
- Alergické reakce: Někteří lidé mohou mít alergii na zdroje kolagenu, zejména pokud jsou alergičtí na určité živočišné produkty.
- Gastrointestinální potíže: Někteří uživatelé hlásí zažívací potíže, jako jsou pocit plnosti nebo těžkosti v žaludku.
Interakce:
- Nejsou známy žádné významné interakce s léky, ale vždy je dobré konzultovat užívání jakéhokoli doplňku s lékařem, zejména pokud užíváte předepsané léky.
Obvyklé dávkování: Dávkování kolagenu se může lišit v závislosti na konkrétním produktu a účelu užívání. Obecně se doporučuje dávka v rozmezí 10–20 gramů kolagenu denně. Některé studie používají nižší dávky, například 2,5–5 gramů. Je důležité dodržovat pokyny výrobce a před začátkem jakékoli nové doplňkové terapie se poradit s lékařem.
Můžete zakoupit na: https://www.001shop.cz/potravinove-doplnky-kolagen/