Alkohol v horku neosvěží, naopak vede k dehydrataci organismu

Rady lékařů, že se má v horkém počasí více pít, si mohou chybně vyložit milovníci zlatavého moku či dobrého vína. Pivo sice zdánlivě na chvíli osvěží, ale alkohol v horku působí daleko rychleji než obvykle. Odvádí navíc z organismu vodu, což je v teplém počasí nebezpečné. Lékaři proto radí popíjet jen nealkoholické nápoje.

Lidské tělo je tvořeno z větší části vodou, která se v horku
nebo při těžké práci zvláště intenzivně odpařuje. Proto lidé musí
vypít denně i za normálních okolností 2,5 až tři litry tekutin.
Alkohol tlumí vylučování antidiuretického hormonu, což zvyšuje
ztráty tekutin a minerálů ledvinami. Když vyprahlý organismus
dostane místo vody alkohol, odvodní se, říká primář oddělení
léčby závislostí bohnické psychiatrické léčebny Karel Nešpor.


Když je v těle málo vody, alkohol se velmi rychle dostává k
mozkovým buňkám. Může to vést ke stavům těžké opilosti i po
malých dávkách alkoholu, varuje Nešpor. Lidé se mohou například
snadněji zranit při sportování, koupání či turistice.


Nešpor tvrdí, že lidé, kteří jsou na alkoholu závislí,
nedokáží dobře odlišovat touhu po alkoholu od normální žízně.
Potom se třeba vyléčeným alkoholikům může jejich návyk vrátit.
Dostatečné množství nealkoholického nápoje takto ohroženým lidem
pomáhá touhu po alkoholu překonat.


Pití v horku není dobré podceňovat. Nedostatek vody v těle
vede i u zdravých lidí k poruchám paměti a soustředění. Pokud
člověk popíjí alkohol, riziko se ještě násobí.


Lékaři radí pít raději menší dávky tekutin a častěji, objem
tekutiny vypitý najednou by neměl přesáhnout 0,8 litru. Vhodnější
je pít později než ihned po jídle. Vhodné nejsou velmi chladné
nápoje, které vedou k překrvení ústní dutiny.


Lépe je pít málo sladké nápoje. Sladší pití totiž zpomaluje
pohyb tekutiny z žaludku do tenkého střeva. Při velkých ztrátách
tekutin by lidé měli doplnit i minerální látky. Platí to i pro
stavy po namáhavých výkonech, při těžkých průjmech, při velkém
pocení i po silné opilosti. Závěrem lékař upozorňuje, že pocit
žízně není spolehlivým ukazatelem potřeb tekutin v organismu.
Lidé by měli myslet na to, že mají hodně pít.


Zdroj: ČTK

Příjde vám tento článek zajímavý? Pošlete ho dál!
Diskuze ke článku
Přidat komentář

Komentáře (4)

  • Obrázek uživatele Neosvěží zahubí
    Neosvěží zahubí (anonym)

    Dostatek tekutin zajistí i v horku teplotní rovnováhu těla.To ví každé malé dítě,že akohol neslouží na ochlazování a že dostatek tekutin ochlazuje.Alkoholikům ale rady marné,je to závislost a chlastat budou i pod vodou,nad 5ti tisícovou výškovou hranicí,v nemocnici,v práci,na dovolené,doma,v noci,ve dne,na křtinách,na promoci,na pohřbu,na přednášce,v metru,v kostele,v autobusu, na žebříku,na posedu,na kole,na střeše,při hloubení studni,v míru i za války,dnes zítra pozítří a chlastali by i po mrti kdyby mohli a před narozením,kdyby j to nezabilo,chlastali by dál.

    Bře 21, 2013
  • Obrázek uživatele :-D
    :-D (anonym)

    Dostatek tekutin zajistí i v...:-D :-D :-D

    Bře 21, 2013
  • Obrázek uživatele lumír
    lumír (anonym)

    Je to prostě přejaté klišé a fráze - každý, kdo si dal v teplém počasí půllitr desítky ví, že žízeň zažene skvěle. A žádné odvodnění se nekoná, neboť třeba po několikahodinovém cyklistickém výkonu obyčejně potřebuji vypít alespoň dva litry tekutin, abych vůbec něco vymočil...

    Zář 13, 2013
  • Obrázek uživatele Hogofogo
    Hogofogo (anonym)

    Alkohol podávaný v malých dávkách neškodí v jakémkoliv množství.

    Zář 13, 2013

Přidat komentář

Reklama

Reklama