Reklama

Metoda pozvolného omezování kouření (Reduction To Stop - RTS)

V případě, že kuřák není schopen přestat kouřit ze dne na den, doporučují odborníci metodu pozvolného omezování kouření (RTS).

Postupnou redukcí počtu vykouřených cigaret je možné výrazně podpořit celkovou úspěšnost léčení závislosti na tabáku. Průzkumy ukazují, že více než polovina závislých na tabáku není schopná skoncovat s kouřením okamžitě. Právě pro tyto kuřáky je určena metoda pozvolného omezování kouření, jejíž účinnost lze zvýšit kombinováním s prostředky Náhradní Nikotinové Léčby.

Metoda "omezením k nekouření" se skládá ze čtyř fází. V počáteční fázi, která trvá šest týdnů, si kuřák nastaví cíle pro množství vykouřených cigaret a zároveň datum, do kdy chce omezovat kouření s pomocí Náhradní Nikotinové Léčby. V další fázi v délce přibližně šest měsíců byl měl ve svém úsilí vydržet a na konci už cigarety zcela nahradit Náhradní Nikotinovou Léčbou. Dalším krokem je pak postupné snižování užívání přípravků Náhradní Nikotinové Léčby. Fáze by neměla trvat déle než tři měsíce a do jednoho roku by se měl kuřák zbavit závislosti úplně.


Reklama na lék. Obsahuje nikotin. Nicorette Inhalátor se používá ve chvíli, kdy by si kuřák zapálil. Čtěte pozorně příbalovou informaci. V případě nežádoucích účinků se poraďte s lékařem nebo lékárníkem.

Reklama
Reklama

Komentáře

helena (Čt, 13. 12. 2007 - 13:12)
Nemyslím si, že toto pomáhá. Zkoušela jsem omezovat již několikrát a to dokonce i se žvýkačkami. Vždycky se mi ale během měsíce podařilo opět vrátit k původnímu počtu cigaret. Ted už třetí měsíc odvykám s Champixem a jsem spokojena. Se zvykačkami nebo naplastmi se to neda srovnat. Chut na cigaretu nemam, ani kdyz jsem s prateli kuraky. Prestala jsem kourit asi deset dni pote, co jsem prestala brat champix, prvni tri dny byly tezsi, protoze jsem na cigaretu jete stale myslela, ale po trech dnech se chtu zvratila spise na nechut si znovu zapalit. a tak to trva do dneska. Prestante taky, ma to opravdu cenu! :)
iveta (St, 29. 10. 2008 - 11:10)
nazdarek,myslím si že člověk který chce přestat kouřit tak to dokaže....Co se týče žen,proč vůbec ženy kouří,proto že jim chýbý něco v ruce,nebo proto že nachtěj přibrat.....
Protinikotinov… (Po, 22. 6. 2009 - 22:06)
Vyzkousejte metodu, ktera opravdu funguje: BIOREZONANCE! http://nekouritjenormalni.cz/
Kuřák (Čt, 28. 8. 2014 - 22:08)
Jo tak já to zkouším bez náplastí už asi měsíc a funguje to dobře, zatím jsem se dostal z 30 vykouřených za den, na nějakých 7-8 paráda :-)
! (Čt, 28. 8. 2014 - 22:08)
Stačí se jenom pořádně Nasrat! Kouřil jsem 100 až 120 denně a seknul jsem s tím naráz jak s daňovou upomínkou! Kecy o postupném snižování jsou k ničemu! Když už se rozhodnete skončit tak jedině naráz. Mohu doporučit koupit si B-komplex a 2x denně 1 pilulku ta vám pomůže přemoct hlad organizmu po nikotinu. Já ale pravda, že jsem si připadal jak baba v přechodu! Návaly horka střídaly záchvaty zimnice ale vše časem vymizelo, u mě osobně po půl roce. Dnes jenom lituji, že jsem to neudělal dřív!
Enigma (Pá, 29. 8. 2014 - 01:08)
Jo tak já to zkouším bez...Bez náplasti zkouším to čtvrté desetiletí a i tak kouří se mi skvěle.
Myslím, že nesrovnatelně přínosnějíší zapalovač jest.
Martin (Čt, 2. 3. 2017 - 20:03)
Bez náplasti zkouším to...Náplasti jsou k ničemu, já si začal kupovat filtry na cigarety a o poznání lépe se mi po ránu dýchá :-)
Monika (Ne, 5. 3. 2017 - 23:03)
Náplasti jsou k ničemu, já...Jaké filtry na cigarety? vždyť cigareta má svůj vlastní filtre ne?
Hela (Po, 6. 3. 2017 - 19:03)
Jaké filtry na cigarety?...Moniko, jmenuje se to stopfiltr a mají to třeba tady..

https://www.prozdravi.cz/stop-filtr-na-cigarety-30-ks.html?utm_source=Sklik&utm_medium=cpc&utm_campaign=PROZDRAVI&utm_term=filtr+na+cigarety
Karel (Út, 7. 3. 2017 - 21:03)
Jaké filtry na cigarety?...Mrkni se na to www.stopfiltr.cz redukuje až 58% dehtu a karcinogeních látek z cigarety
Monika (Po, 13. 3. 2017 - 23:03)
Tak už je skoro týden používám koupila jsem to v lékarně u dr.maxe, je vidět kolik toho zůstává v tom filtru
Týna (Pá, 23. 8. 2019 - 13:08)
Kouření jsem omezila, ale přestat se mi nikdy nepodařilo, takže pokud víte jak na to budu vděčná, snažím se ale prostě porád kouřím no
Veronika (Po, 26. 8. 2019 - 21:08)
fígl na přestání kouření taky neznám, kdybych jej znala tak to šířím dál, ale nevím asi je to hodně o vůli nebo aspoň snížit počet cigaret nebo to nějak líp nahradit, co já vím :( ale taky ocením radu a tipy. Zkoušela jsem uplně přestat kouřit, ale nedala jsem to
Michal (Pá, 30. 8. 2019 - 12:08)
Já jsem kouříl deset let a pak jsem musel přestat a přestal jsem, taky to jde jenom je to hodně těžké, prostě je to takové odvykací
Jitule (Pá, 27. 9. 2019 - 21:09)
tak vyzkoušejte www.stopfiltr.cz jsou to filtry na cigarety a docela super :) mně se to líbí, líp se mi dýchá a jde to poznat že ten dehet se tam zanechává
Alice (So, 28. 9. 2019 - 18:09)
A opravdu to všechno k něčemu je? Není lepší prostě přestat kouřit a mít to jendou provždy vyřešené?
Karla (Po, 30. 9. 2019 - 11:09)
myslím že postupně to asi nemá cenu ne? Nebo mně se to teda nepodařilo, jestli někdo víte jak na to tak b udu moc ráda, protože já nevím....
Markéta (Út, 3. 12. 2019 - 08:12)
Podařilo se vám někomu díky elektronické cigaretě seknou s klasickou cigaretou? Jde to? přemýšlím, že bych přesšla na elektronku...
Lenka (St, 4. 12. 2019 - 17:12)
Jde to, je to jen o vašem přesvědčení, mě totiž strašně začalo bavit zkoušet pořád nové a nové příchutě, dělaá se jich velká spousta, nejoblíbenější mám příchuť energeťáku.
Markéta (Pá, 6. 12. 2019 - 19:12)
Kupujete si příchuť s energeťákem? to má v sobě pak nějaký nikotin nebo je to náplň bez nikotinu?
Lenka (Po, 9. 12. 2019 - 11:12)
Ano, narazila jsem na ni náhodou na eshop, kde mají od 400 poštovné zdarma vapemania .cz, mají levné náplně v mnoha příchutích.
Reklama