Proč přestat kouřit - pozitivní důsledky abstinence z dlouhodobého hlediska

přesta myslet na cigerety není snadné, ale je snadné přestat kouřit.. pokud budu mít zaneprázdněný den beztak si najdu vtřinku na cigeretu i výmluvu proč si musim zapáli, což pak si nejde jenou pro vždy říct.. jinak by to šlo lépe? zkoušela jsem přestat a ještě nikdy sem nedodržela co jsem si slíbila.. proto si od této chvíle nezapálim a za týden na píšu jak jsem na tom.... díky všem co mi budou držet palečky, protože já sama si bez cigarety život přestavit snad neumim

asi po třiceti letech jsem 1.9.2006 přestal kouřit no řeknu vám je to síla, párkrát jsem neodolal a prostě si zapálil zrovna včera jsem si jednu dal asi v polovině jsem ji zahodil normálně mi smrděla a hlava se točila jako po celonočním alkoholovém tahu. Jen jsem chtěl říct, že to jde (snad)

chci přestat kouřit ale nevim jak? poradite mi? prosím

Lukáši, čtyři hodiny poté, co jste napsal Váš příspěvek, mi zemřela hodně blízká osoba na rakovinu plic (přes 30 let kouřila). Přestal jsem kouřit ze dne na den (kouřil jsem přes 20/den cca 13 let). Hodně pomůže změna prostředí (vypadnout ze stresu), u mě hodně pomohl právě šok z ošklivé varianty smrti (udušení se). Potom vyhodit cigarety a vyvětrat všude. Kdykoliv budete mít nutkání si je koupit/zapálit, pomyslete na důvody, proč jste přestal. Pokud ani to nepomůže, cigaretu "odložte" ("zítra si zapálím"). A zítra na sobě ten podvod můžete spáchat znovu.. Za dva týdny už budete výrazně volnější.

Ahojky! Moje bezvadná kolegyně také zemřela na rakovinu plic v srpnu 06. Cigarety přímo milovala a nedokázala se jich vzdát,kouřila hodně !Přestala kouřit až když bylo pozdě,to už na tom byla velice zdravotně špatně. Pořád na ní vzpomínám a moc mi chybí!Byla naše velké sluníčko, které tady ještě mohlo dlouho žít! Tak Vám přeji hodně sil v tom odvykání, protože vím, že to vůbec není lehké !

Já jsem přestal kouřit před týdnem a myslím si , že už to vydržím. Měl jsem velkou dušnost a dělají my problémy i schody,tak jsem si řekl že to nemám zapotřebí cigára jsou sice ještě v polici, ale brzy půjdou do koše

ja prestala kourit ze dne na den,protoze jsem se tak rozhodla.Datum jsem si dopredu planovala,proste jsem vedela,ze 4.8.2005 prestavam a od te doby me ani jednou nenapadlo si zapalit.Nemela jsem ani abstak,jen po vecerech mlsam,mam par kilo na sobe,ale s tim se da zit.Ale se smradem z cigaret uz ne!!!
Kourila jsem s memsima prestavkama 25 let v prumeru dvacku denne.
Je to v mozku,proste prehodit vyhybku a jde to samo,jenze to presvedceni musi vychazet zevnitr,musi to byt hluboke,pak to cloveka ani netrapi.

Ahoj je mi 18 a chci přestat kouřit protože jsem začal v 15 letech ale nevím jak a když to skusím nikdy to nevyjde a chtěl jsem se zeptat je u kuřáka normální bolest na prsou dík

ja prestala koirit ze dne na den s tim, ze uz si nikdy endam ani jednu cigaretu-a zatim je to 3roky a ani ejdnu jsem si nedala(jen asi 4xrocne marihuanu) jsem stastna, ze jsem to dokazala a porad nekourim a vim,ze uz taky nebudu-radim:kdyz uz jednou prestanete nikdy si ani na akci,ani pri havarce-nikdy nedavejte,,jen,, jednu-za mesic to bude dalsi pak za tyden pak za tri dny pak za den a ste v tom zase znovu

26.7.2007 jsem měla infarkt.Stihla jsem operaci,zkolabovat,klinickou smrt zjednodušeně-utekla jsem hrobníkovy z lopaty!!!!33let jsem kouřila, přestala,je mě dobře,žádný absťak,ale 10kg jsem přibrala-nevadí!!!ŽIJU-váha se ustáli až začnu chodit do práce.

Je tomu víc jak čtyři měsíce co jsem přestal po
38letech a hulil jsem 50denně. Bylo to a je psychicky nesnadné, ale jsem si jist, že nikdy nezačnu i když vážím z 90 již 100kg. Pociťuji obrovskou změnu u celého metabolismu, způsobu chování a myšlení, jsem prostě svobodnější, rozhodnější. stojí to za to!!!

podívej se na tohle http://www.ltnb.cz/stranky/odborna-verejnost/bicom-2000.htm;

podívej se na tohle http://www.ltnb.cz/stranky/odborna-verejnost/bicom-2000.htm;

Já jsem přestal kouřít díky počítačové metodě, na přístrojí Bicom.dne 17.12.08. Abstinenční příznaky žádné,více najdete na stránkách Bicom, nebo diskuse cigareta, ale tam bohužel řádí Cidrych. Velmi pěkně to tam popisuje den po dni pan Pavel, a teď Lenka č 2. jak přestala maminka a syn. Odvykání kouření a deprese, taky zajímavé.

No me je 19 a kourim od 13ti a chci prestat,to se vam asi bude zdat lehky podle tech co tu pisou ze kourej treba 40 let,ale pro me to lehky neni vubec

Prestante kourit s metodou biorezonance! http://www.nekouritjenormalni.cz/

Kdysi na stredni skole od druhaku jsem si zapalila asi tak 3 az 5 cigaret tydne, ale jen diky mym spoluzackam. Vzdycky byly ochotny a nabidly mi, nekourila jsem proto, ze bych byla zavisla, ale citila jsem se tak v nasi komunite lepe. Tzv. nevybocovala jsem. Ale nikdy jsem nebyla na to za ty roky zavisla. Vzdy, kdyz jsem nebyla s holkama, tak mi to nechybelo. Po letech jsem otehotnela a par cigaret jsem si dala znova, vse bylo v pohode. Pak se mi narodilo miminko a ja v tom kolotoci jsem nemela chvilku, kdy jsem si mohla odpocinout, fakt kvalitne zrelaxovat. Ono neslo jen oto si na chvili sednout a dat si "dvacet. Porad jsem byla v napeti. V obcasnych chvilich, kdy mi cas dal, jsem si sla na chvili k sousedce (pres chodbu) popovidat a i ta mi nabidla, nevadilo mi to a tak jsem si dala. Z "obcasnyho popovidani" se stalo pravidlo, ze jsem za ni skocila na cigaretu, protoze jenom s nema (sousedkou a cigaretou) jsem dokazala vypnou a fakt se psychicky zrelaxovat. asi po pul roce mi nejak doslo, ze jsem za tech par mesicu zavisla. Vic jsem myslela na to jak si dam "dacha" nez na to, ze mam doma dost prace. cigarete jsem venovala vic casu nez praci kolem miminka. Miminko bylo najezeny, prebaleny, pochovany - to uz min, a pak honem k sousedce. trvalo mi vic nez 3/4 roku, nez se mi prestaly honit myslenky kolem cigarety a jak si pri ni odpocinu. Nemuzu nic vycist kamaradce pres chodbu, ze minabizela, byla to moje chyba a aji jsem se musela sama s sebou prat. Po nejakem case se to i povedlo. Ale verim, ze dlouhodobym kurakum to jde hur. Az po asi dvou letech jsemsi dovolila dat dalsi cigaretu, ale uz mi tak nechutnala a motala se mi palice. Obcas jsem si dala, ale uz mi cigarety nevyplnily hlavu tak jako driv. mam pocit,ze je zase zvladam - ze je zase nepotrebuji a kdyz mam po letech volno a dite mi vyrusta do pubertalniho veku, tak si uz dokazu najit lepsi zabavu jak zamestnat mozek a ruce nez cigaretama. Preju vsem uspesny boj s touto potvorou (cigaretou).

Chci opět přestat kouřit,pomůžete mi?