Zhubněte pitím vody
S každým vydechnutím ze sebe uvolňujete vysoce zvlhčený vzduch - za den celkem asi 2 velké sklenice vody. Vaše ledviny a střeva vyloučí denně dalších 6 sklenic vody a 2 sklenice se uvolňují skrze póry vaší kůže. To je celkem 10 sklenic, ale za chladného dne. Když je horko, když hodně sportujete nebo tvrdě pracujete, toto obvyklé množství se může ztrojnásobit.
V průměru tedy v mírném klimatu a počasí (aniž se potíme horkem nebo námahou) potřebujeme asi 3 a půl litru tekutin denně. Avšak většina z nás přijímá sotva třetinu. Je důležité si zapamatovat, že podle žízně spolehlivě neurčíme, kolik vody tělo potřebuje.
Pokud chcete zeštíhlet a váhu si udržet, dělejte to, co dělají Francouzky už celá desetiletí. Mějte stále po ruce jednu nebo dvě lahve čerstvé vody a tenhle blahodárný, čistý nápoj pijte v dostatečném množství, které určíte takto:
Vydělte svoji hmotnost číslem 8. Vážíte-li 58 kg, vyjde vám 58 : 8 = 7,25 velkých sklenic. Toto číslo zaokrouhlete nahoru a dostanete 8 sklenic denně. Ale nezapomeňte, že je to výpočet pro chladnější den. Za horka nebo při sportu budete potřebovat více tekutiny.
Za předpokladu, že netrpíte žádnou chorobou jater nebo ledvin, vám 8 a více sklenic vody denně pomůže při shazování kil a udržení váhy, ale i při zlepšování všech tělesných funkcí. Pití vody hraje podstatnou úlohu v celkové regeneraci a redukčních programech na nejlepších klinikách pro přírodní léčbu a zdravotní osvětu, jako je např. Weimar v severní Kalifornii nebo zmíněné Centrum podpory zdraví pří Univerzitě Loma Linda.
Zdroj: Štíhlá revoluce - Leslie Kenton
Související produkty na 001shop.cz:
Související články
Reklama
Komentáře
bylo by dobre uvest om jakou sklenici se jedna - 2 deci? 3 deci? ??? - takto je to o nicem
Velka sklenice je 0,5 litru.
Velka sklenice je 0,5 litru.
Zacala jsem pit hodne vody dle rady v clanku,nebot verim v kladny ucinek,jenze je tu problem,cely den beham jen a jen na WC a v pondeli jdu do skoly a tezko mi ucitelka povoli odbihat co 20 minut . Co s tim ??
Pokud jste dosud pila velmi málo vody a nyní vám zvýšené množství způsobuje potíže, je potřeba množství vody zvyšovat pomalu, aby se tomu mohly přizpůsobit ledviny.
Dekuji za radu,vyzkousim zvysovat davky vody pomalu.Pozdeji napisi sve zkusenosti
Ahoj Šárko, nezdá se mi, že při takové správné životosprávě a cvičení nehubneš. Kolik je ti let, kolik měříš a vážíš. Podle mě jsi v normě, ale chceš být vychrtlá anorektička jako supermodelky. Koukni se na sebe do zrcadla a řekni si, že jsi krásná holka a netrap se.
Pampers!
Jiz 5 mesicu piju kolem 5litru vody / pri cviceni az 7litru/. Mene a casteji jim a stale nemohu zhubnout.
K tomu uzivam carnitin a to pravidelne.
Cvicim 3x tydne,tancuju, chodim na aerobic.
Nevim zda by mi pomohlo kdybych si zacala pichat latky podporujici prenos mastnych kyselin do bunek, kde se spali. Pokud nekdo o necem vite napiste.
Sarka
K tomu uzivam carnitin a to pravidelne.
Cvicim 3x tydne,tancuju, chodim na aerobic.
Nevim zda by mi pomohlo kdybych si zacala pichat latky podporujici prenos mastnych kyselin do bunek, kde se spali. Pokud nekdo o necem vite napiste.
Sarka
Zajímalo by mě, co dělat, když tělo zadržuje vodu, címž dochází ke zvýšení tělesné hmotnosti (tedy alespoň u mě). Nevíte někdo?
Milá Mílo to chce sex.to je jediná věc která funguje!!!!!
Chci vám jen poradit! :-))) Nejlepší na hubnutí je BĚH! nejen, že shazujete kila, ale máte lepší náladu a chuť do života ... od té doby co chodím každý den běhat (už 3 měsíce a baví mě to) mam dole asi 4 kg, sice to jde pomalu dolů, ale vysledky jsou víc než vidět, a vodu piju denně tak tak 1 - 2 l, dříve jsem ji vypila klidně 3 - 4 l, ale už jsem toho přepitá. Tak hodně štěstí :-)
to se mi zdá teda pěkná blbost bo když pilu 3 litry tekutin myslím jen vody deně tak vůbec nehubnu chce to tam přidat čistě přírodní štávu z citronu fakt pomáha to...Eva
Nestačilo by otevřít okno a dýchat lačně vzduch?Ne že bych neměl na vodu,ale vodu nesnáším a je mě po ní blbě.Mohl bych pít místo vody víno?
Nesouhlasím s pitím mezi jídly,mezi jídly se nemá pít a už vůbec, kdyš chceme hubnout. Prostoru pro pití vody je dost jak před jídlem(půl dne), tak po jídle.Ale né mezi jídly, protože na správné a účinné trávení potravy v žaludku potřebujeme žaludeční šťávy a to, v nezředěné podobě.
Musím upřesnit svůj příspěvek(6.3.Irča), mezi jídly jsem nemyslela snídaně,oběd,večeře, ale během jednoho každého jídla není vhodné pít. Abych nebyla nespráně pochopená. Čauky
Je dobré pít mezi jedním jídlem, protože pak se cítíš více sytá.
Zdravím, musím jen souhlasit, pitný režim je moc důležitý a fakt mi v mém hubnutí pomáhá.
No,to jsi nam tady toho rekla,Marie...
víborní!!!!!!!!!!!!??????????
super,zitra začinam,vážím 103DĚLENO 8=14SKLENIC,A TO BY BYLO,ABYCH KONEČNĚ NEZHUBLA.KDO SE PŘIDA?
Oli jdu do toho stebou.
Olinko, jdu taky;).Je fakt, že lidi si čím dál tím víc zvykají na ty odporné nápoje jako je Coca-cola, Fanta apod. Obyčejná voda je prostě nejlepší, problém je, abych se z toho množství sklenic nepomočila:)
ja sem to skusila a pomohlo mi to ale musite taky trochu sportovat tak papapa at se vam to podaří
Beato ... a o kolik jsi zhubla a během jaký doby? musím si kupovat vodu v obchodě, ta pražská je fakt hnus ...
kdo de dotoho semnou?
já do toho jdu taky...
máme doma skvělou vodu, tak jdem do toho!!!
tak ja jdu na to lidi
Piju, piju..., ale co když mám trochu problémy s ledvinami a s játry? Pomůže voda i tady, když ledviny zřejmě nevyloučí všechny toxiny z těla?
Opravdu to pomaha a je spoustu dalsich tipu jak zhubnout a upne se pritom nezblaznit. Na www.doformy.cz je mnoho uzitecnych tipu. Zaplatila jsem sice 200 kc ale mela jsem 10tydenni kurz a fkat super. Uz mam skoro svouji idealni vahu, ale pozor s tim pitim se to taky nesmi prehanet. ledviny mame jen jedny.
už jsem se rozhodla du do toho taky at zije voda jenom se neutopit
Jasně, pití min. 8 sklenic tekutin denně je super na redukci váhy, ale POZOR !!!
Za předpokladu, že tělu dodáte vitamíny, vlákninu, rostlinný protein v dávce, kterou normální klasickou stravou dodat nemůžete.
Proto jsme tady my www.hubnete.cz/marty, abychom vám zdarma vysvětlili formu naší pomoci.
Za předpokladu, že tělu dodáte vitamíny, vlákninu, rostlinný protein v dávce, kterou normální klasickou stravou dodat nemůžete.
Proto jsme tady my www.hubnete.cz/marty, abychom vám zdarma vysvětlili formu naší pomoci.
zase Herbalife
zase Herbalife
Zdarma nám to vysvětlíte? Ó, jak šlechetné... Tak nám to teda vysvětlete, prosím...
Vazim 120 kg ,vychazi me to,ze musim pit 15 sklenic vody, jak velke sklenice mam pouzivat?
0,5 L
muzete mi prosim nekdo vysvetlit jak to myslite s temi sklenicemi?..kolik sklenic vody mam vypit nebo o cem se to tu bavite?..cetla jsem od prvniho prispevku ale zda se jako by diskuze zacala v pulce.diky
Tak si přečti úvodní článek k této diskuzi. Asi jsi trochu mimo.
uvodnim clankkem je jako mysleno co -tuto diskuzi jsem cetla od prvniho prispevku(ktery vsak vypada jako by jste se uz bavili v nejake jine)
odkaz na původní článek o kterém se zde diskutující baví:
http://hubnuti.doktorka.cz/zhubnete-pitim-vody/
myslím,že jde o to,že žaludek se naplní vodou a tudíž nepociťujeme hlad..u mě to však není hlad ,ale mnohem zákeřnější chuť a s tou si moc poradit neumím:-(
http://hubnuti.doktorka.cz/zhubnete-pitim-vody/
myslím,že jde o to,že žaludek se naplní vodou a tudíž nepociťujeme hlad..u mě to však není hlad ,ale mnohem zákeřnější chuť a s tou si moc poradit neumím:-(
s tou vodou si myslím že to je tak, že ta voda odplavuje škodliviny a zároveň i tuka, takže zhubnete...a s naplněným žaludkem to souvisí jen jako tak, aby jste neměli hlad...
je to pravda ja už to mám vyzkoušené:)
vypiju jich vice než šest Horši je když jsem moh jen 05 litu za den - zhubnul jsem ledviny vše nestihaj vyčistit tekutiny tomu napomahaj
Jak se můžou vodou odplavovat tuky z těla, když jsou tuky nerozpustné ve vodě, to je pěkná blbost Mišísko
Jaký obsah se rovná pojmu "velká sklenice"? 2dc nebo 1/2 litru... potřebuju ujasnit pojmy, abych po dodržení výše uvedeného doporučení nebyla jako cisterna za pochodu...
No, je. Chodil jsem s jednou a ta aby byla štíhlounká chlastala jako velbloud 8 litrů denně. Když to do sebe nemohla dostat, přifukovala si ten svůj žaludek lékařskou sondou. Ta snad měla v bříšku akvárko:) Úplně jsem slyšel, jak jí to tam čvachtá. Nechutný! Ještě si dávala ranní klystýr. Kvůli odstranění pih nebo čeho to:) Jinak je to super metoda a všichni kdo jí věří jsou 100% zdraví:)))) Akorát nechci vidět až se rozpustí jako Xmani:)))
taky jsem chodil s takovým lidským velbloudem:) 7 litrů denně! Ale má to něco do sebe. Je to levnější a bezpečnější než všechny ty krávoviny které propaguje těžkotonážní Halina:)
Reklama
- Odpovědět
Pošli odkaz