Potraviny, které mohou způsobit dnu
Mezi potraviny, které mohou způsobit dnu, patří například:
-
Maso: Všechny druhy masa obsahují puriny, ale červené maso a vnitřnosti jsou největšími viníky. Proto se doporučuje omezit konzumaci masa na několikrát týdně a zvolit si kvalitní maso s nízkým obsahem tuku.
Alkohol: Pivo a tvrdý alkohol jsou nejhorší pro lidi s dnavými příznaky. Alkohol zvyšuje hladinu kyseliny močové v krvi a může způsobit zánět kloubů.
Mořské plody: Krevety, humři a krabi jsou bohaté na puriny a mohou způsobovat zvýšení hladiny kyseliny močové v těle.
Sladkosti: Potraviny bohaté na fruktózu, jako jsou sladké nápoje a džusy, mohou také způsobovat zvýšení hladiny kyseliny močové v těle.
Nicméně existují i zdravé potraviny, které jsou bohaté na puriny a nejsou vhodné pro lidi se zvýšeným množstvím kyseliny močové. Například:
-
Luštěniny: Hrách, fazole a čočka jsou bohaté na puriny, ale mohou být součástí zdravé stravy. Doporučuje se omezit jejich konzumaci na jednu porci denně.
Ovesné vločky: Ovesné vločky jsou zdravé a bohaté na vlákninu, ale také obsahují puriny. Pokud se člověk s dnavými příznaky rozhodne jíst ovesné vločky, měl by omezit jejich konzumaci na malé množství.
Zelenina: Některé druhy zeleniny, jako jsou špenát, květák a hrášek, obsahují puriny. Pokud se konzumace zeleniny s vysokým obsahem purinů omezuje na přiměřené množství, mohou být tyto druhy zeleniny součástí zdravé stravy. Doporučuje se jíst více zeleniny s nízkým obsahem purinů, jako jsou mrkev, okurky, rajčata a salátové listy.
Ořechy: Ořechy jsou zdravé a bohaté na proteiny a zdravé tuky, ale také obsahují puriny. Doporučuje se omezit konzumaci na malé množství.
Pšenice: Pšenice je základní surovinou pro výrobu chleba a těstovin. Obsahuje puriny, ale může být součástí zdravé stravy, pokud se konzumuje v přiměřeném množství.
Mléčné výrobky: Mléčné výrobky jsou bohaté na proteiny a vápník, ale také obsahují puriny. Doporučuje se omezit konzumaci na malé množství a volit produkty s nízkým obsahem tuku.
- Odpovědět
Pošli odkaz