Metoda pozvolného omezování kouření (Reduction To Stop - RTS)

V případě, že kuřák není schopen přestat kouřit ze dne na den, doporučují odborníci metodu pozvolného omezování kouření (RTS).

Postupnou redukcí počtu vykouřených cigaret je možné výrazně podpořit celkovou úspěšnost léčení závislosti na tabáku. Průzkumy ukazují, že více než polovina závislých na tabáku není schopná skoncovat s kouřením okamžitě. Právě pro tyto kuřáky je určena metoda pozvolného omezování kouření, jejíž účinnost lze zvýšit kombinováním s prostředky Náhradní Nikotinové Léčby.

Metoda "omezením k nekouření" se skládá ze čtyř fází. V počáteční fázi, která trvá šest týdnů, si kuřák nastaví cíle pro množství vykouřených cigaret a zároveň datum, do kdy chce omezovat kouření s pomocí Náhradní Nikotinové Léčby. V další fázi v délce přibližně šest měsíců byl měl ve svém úsilí vydržet a na konci už cigarety zcela nahradit Náhradní Nikotinovou Léčbou. Dalším krokem je pak postupné snižování užívání přípravků Náhradní Nikotinové Léčby. Fáze by neměla trvat déle než tři měsíce a do jednoho roku by se měl kuřák zbavit závislosti úplně.


Reklama na lék. Obsahuje nikotin. Nicorette Inhalátor se používá ve chvíli, kdy by si kuřák zapálil. Čtěte pozorně příbalovou informaci. V případě nežádoucích účinků se poraďte s lékařem nebo lékárníkem.

Příjde vám tento článek zajímavý? Pošlete ho dál!
Diskuze ke článku
Přidat komentář

Komentáře (11)

  • Obrázek uživatele helena
    helena (anonym)

    Nemyslím si, že toto pomáhá. Zkoušela jsem omezovat již několikrát a to dokonce i se žvýkačkami. Vždycky se mi ale během měsíce podařilo opět vrátit k původnímu počtu cigaret. Ted už třetí měsíc odvykám s Champixem a jsem spokojena. Se zvykačkami nebo naplastmi se to neda srovnat. Chut na cigaretu nemam, ani kdyz jsem s prateli kuraky. Prestala jsem kourit asi deset dni pote, co jsem prestala brat champix, prvni tri dny byly tezsi, protoze jsem na cigaretu jete stale myslela, ale po trech dnech se chtu zvratila spise na nechut si znovu zapalit. a tak to trva do dneska. Prestante taky, ma to opravdu cenu! :)

    Pro 13, 2007
  • Obrázek uživatele iveta
    iveta (anonym)

    nazdarek,myslím si že člověk který chce přestat kouřit tak to dokaže....Co se týče žen,proč vůbec ženy kouří,proto že jim chýbý něco v ruce,nebo proto že nachtěj přibrat.....

    Říj 29, 2008
  • Obrázek uživatele Protinikotinove centrum
    Protinikotinove... (anonym)

    Vyzkousejte metodu, ktera opravdu funguje: BIOREZONANCE! http://nekouritjenormalni.cz/

    Čer 22, 2009
  • Obrázek uživatele Kuřák
    Kuřák (anonym)

    Jo tak já to zkouším bez náplastí už asi měsíc a funguje to dobře, zatím jsem se dostal z 30 vykouřených za den, na nějakých 7-8 paráda :-)

    Srp 28, 2014
  • Obrázek uživatele !
    ! (anonym)

    Stačí se jenom pořádně Nasrat! Kouřil jsem 100 až 120 denně a seknul jsem s tím naráz jak s daňovou upomínkou! Kecy o postupném snižování jsou k ničemu! Když už se rozhodnete skončit tak jedině naráz. Mohu doporučit koupit si B-komplex a 2x denně 1 pilulku ta vám pomůže přemoct hlad organizmu po nikotinu. Já ale pravda, že jsem si připadal jak baba v přechodu! Návaly horka střídaly záchvaty zimnice ale vše časem vymizelo, u mě osobně po půl roce. Dnes jenom lituji, že jsem to neudělal dřív!

    Srp 28, 2014
  • Obrázek uživatele Enigma
    Enigma (anonym)

    Jo tak já to zkouším bez...Bez náplasti zkouším to čtvrté desetiletí a i tak kouří se mi skvěle. Myslím, že nesrovnatelně přínosnějíší zapalovač jest.

    Srp 29, 2014
  • Obrázek uživatele Martin
    Martin (anonym)

    Bez náplasti zkouším to...Náplasti jsou k ničemu, já si začal kupovat filtry na cigarety a o poznání lépe se mi po ránu dýchá :-)

    Bře 02, 2017
  • Obrázek uživatele Monika
    Monika (anonym)

    Náplasti jsou k ničemu, já...Jaké filtry na cigarety? vždyť cigareta má svůj vlastní filtre ne?

    Bře 05, 2017
  • Obrázek uživatele Hela
    Hela (anonym)

    Jaké filtry na cigarety?...Moniko, jmenuje se to stopfiltr a mají to třeba tady.. https://www.prozdravi.cz/stop-filtr-na-cigarety-30-ks.html?utm_source=Sklik&utm_medium=cpc&utm_campaign=PROZDRAVI&utm_term=filtr+na+cigarety

    Bře 06, 2017
  • Obrázek uživatele Karel
    Karel (anonym)

    Jaké filtry na cigarety?...Mrkni se na to www.stopfiltr.cz redukuje až 58% dehtu a karcinogeních látek z cigarety

    Bře 07, 2017
  • Obrázek uživatele Monika
    Monika (anonym)

    Tak už je skoro týden používám koupila jsem to v lékarně u dr.maxe, je vidět kolik toho zůstává v tom filtru

    Bře 13, 2017

Přidat komentář

Reklama

Reklama