Cervikální dystonie
Dálkový kurs je možné...Hlavní princip je "tahat" hlavu nahoru a bradu k prsní kosti(loutka na špagátku)- a pořád na to myslet (rovnat to zakřivení- lordózu a kyfózu- až to budeš cítit mezi lopatkami) a posilovat záda a ramena. Cviky raději párové - které protahují a posilují oba svaly najednou(na obou stranách stejně).
Ahoj Stando, díky za...Dálkový kurs je možné objednat na www.stclinic.com. Mají ho však jen v angličtině. Jak už tady napsal Standa, na stránce jsou zdarma zveřejněné i základní principy programu a je možné si je přeložit za využití googlu. Je tam i video s ukázkou základů masáže (může ji klidně dělat manžel) a taky video s ukázkou 2 základních cviků. Myslím, že pokud neseženeš někoho, kdo by Ti mohl pomoci s překladem manuálu a DVD dálkového kursu do češtiny, můžeš alespoň využívat toho, co je na "free tips" na www.stclinic.com a doplnit si to cviky na krční páteř a na záada, které Tě mohou naučit v ČR na rehabilitaci (stačí doporučení od praktického lékaře) Dále jsem na internetu našla, že některým lidem pomohlo ke zmírnění příznaků každodenní cvičení jógy, tajči nebo pilates, ale sama s tím zkušenosti nemám. Je však třeba cvičit dlouho - zlepšení se v průměru dostaví za cca 2 roky. Přeji brzkou úlevu.
Ahoj Stando, díky za...pokud si zadáš ABBIGAL BROWN a do google- pak máš možnost přeložit stránku. - tak anglicky ani umět nemusíš - ten překlad nic moc , ale pochopíš a co tam jde. Jsou tam i free typy - rady zadarmo.
Ahoj Stando, díky za uznání, až se mi nahrnuly slzy do očí.. Je to opravdu těžkej život s něčím takovým jako máme my. Jsem ale ráda, že se tady o tom diskutuje, protože kde jinde hledat odpovědi na otázky našeho problému. Až porodím, chtěla bych taky začít cvičit. Né že bych toho pohybu měla málo :) kolem dvou malých dětí..Hani a jak si můžu objednat ten dálkový kurz? Je to individuální pro jedince nebo to jsou cviky všeobecné pro každého? Já anglicky neumím.
Možná kdybys zkusil botox...to jsem zkoušel - nejdříve jsem chodil do Vítkovického špitálu , pak jsem začal chodit do FN Poruba- moc se to nelišilo.zkoušely 2typy BTX a nic. Třes to neodstraní, jen částečně křeč v tom "živém SCM".DEpky taky stejné(je zajímavé , že jen v křečích) Za krkem , též žádná velká změna. Zkoušeli i větší dávky a to už měli strach , že budu muset nosit hlavu v nákupní tašce tak 2 měsíce.
Možná kdybys zkusil botox...Mám to trochu komplikovanější, než většina z vás- Vy jste k tomu nějak přišli, buď přetahováním svalů, infekci a pod. Já mám S.T. vrozenou tzn. že mi vůbec nefunguje pravý SCM(zcela atrofován), takže se to snaží přebrat ten levý- pravý SCM má částečně přeťaty nervy operací v 10letech a pak v 33letech. V 33 letech navíc úraz v autě Whiplash syndrom(opěrkový syndrom), pak ještě 1x. Nějaký pád na lyžích na rameno a hlavu. Spadl mi na hlavu i 5m dřevěný žebřík (slabší otřes mozku). Takže nastolit v krku nějakou svalovou rovnováhu je téměř nemožné - jako sedět na stoličce, která má jen 3 nohy. Sedět se na tom dá jen s velkou opatrností. Můj krk má dost úrazů za sebou, takže alespoň částečná náprava je těžká. Stejně obdivuji ženské které to mají a starají se ještě o rodinu! Holky, klobouk dolů, která to dokážete. Mám také 3 ze 4 typů. Cviky si volím sám, dle účinku, některé hlava naprosto nesnáší-hlavně rotace- úplná mořská nemoc. Mám asi 10typů a ty se snažím udělat každý den po 20-50opakovaních. + něco od synáčka pro kulturisty (Gain - něco jako cacao)- mají z toho růst trochu svaly.
Byl jsem na tom s odstupem...Možná kdybys zkusil botox znovu a u jiného lékaře, tak by to na nějakou dobu pomohlo. Podle mých zkušeností botox v zásadě funguje dobře, ale problém je v tom, že ne vždy a ne každému lékaři se podaří správně trefit dávku a místo, kam je potřeba botox píchnout. Pokud někdo nemá primární neodpovídavost na botox, tak špatný nebo nedostatečný účinek je zpravidla výsledkem špatné aplikační techniky. Vím, o čem mluvím - mám kombinaci laterocollis, torticollis a anterocollis, čili 3 forem ze 4. Pokud jde o cvičení podle Abigail, už vícekrát jsem tady o něm psala a momentálně cca rok a půl dělám dálkový kurs, i když při zaměstnání je to dost těžké. Zajímalo by mě, jestli taky děláš dálkový kurs a pokud ano, jak striktně se ho držíš a jaké máš výsledky. Já jsem ve stravě omezila sladké a kávu (ale úplně nevyloučila), snažím se sedět rovněž s oporou hlavy, ale spávat na znaku nezvládám. Jinak každý den cvičím (jen streče a trochu s bodylastics, do posilovny nechodím) a manžel mě masíruje. Mám pocit, že za ten rok a půl u mě došlo k určitému zlepšení, ale zcela bez příznaků určitě nejsem.
Stando a jak ti dlouho...Byl jsem na tom s odstupem času asi 10x, ale účinek nic moc,něco se uvolnilo, ale převzaly to "ochotně" jiné svalíky, které nejsou ani v anatomickém atlase. Doktor mi říkal pokud tam není účinek , škoda peněz.Takže na botox už několik let nechodím.Na začátku a na konci působení, než se tam nastavíly nové poměry - tak úplná hrůza, tak na nemocenskou - do práce chodím, ale celý den sedím. Fyzická aktivita !!hrůza a děs!! - jen se podívám na lopatu nebo motyku , krk se obrací v křečích a záškubech. Kousadlo už došlo poštou- první musím nechat opravit - zlomenou stoličku - v puse to snesu, jen mi to na jednom místě tlačí do dásně , ale přizpůsobit na moje zuby,tak s tím mi už moje zubařka snad pomůže a snad podle toho udělají "profi" udělátko přesně na moje zuby- toto mám na otestovaní. Tak se držte. Je to opravdu hnusná choroba , nic se s tím nedá plánovat a fyzickou práci na chalupě už zvládám dost blbě, ale přesto se snažím trochu fyzicky dělat - jinak to protahuji(rovnám páteř) dle Abbigail a snažím se ten krk držet rovně a spát i rovně, ale znáte to je to těžké. O depkách nemluvě. léky ADcip i rivotril na mě působily dobře - dalo se s tím dělat,(vypnutí křečí po hodině a 3 hodiny klid) ale teď už učinek po těch létech(10let) skoro nulový a ty ABSŤAKY jak vynechám!!
Stando a jak ti dlouho účinkuje botox? A zvládneš s tím dělat? Mě to vydrží tak kolem těch 2 měsíců. Tak napiš jak si spokojen s kousadlem.
Ahoj všichni, tak jak se...já mám kombinaci třech a ta se kombinují a střídají - někdy hlava padá do předsunu a hlava se stačí - nebo mám v vzádu pružinky a pořád mi to zvedá bradu. A do toho záškuby/třes. Tak si nevybereš- zaleží , které svaly jsou více namáhány. Už mám na poště to "kousatko" tak podám zprávu. je s termoplastu polotovar. Nahřeje se na 100 st.a pak se to přizpůsobí čelisti. teoreticky - prakticky se uvidí.
Ahoj všichni, mám počítač v opravě, bude až po neděli. Napíšu pak mejlíky. Levou stranu mám dobrou a na pravý je aktivní nějaký sval co nedostal injekci, nebo je nově aktivní to nevím. Ale je to otrava. Ale aspoň, že je úleva.
Ahoj všichni, tak jak se Vám daří v těchto dnech? Jak Vám dlouho vydrží působit botox a jste jakž takž v pohodě? Toho JÁjáka si nevšímejte to bude nějaký znuděný a zfetovaný .... Myslíte někdo, že se může stát , že se z dystonie úklon k rameni může vyklubat to jak se hlava zaklání dozadu? Máte to někdo?
Někdo mi nahlásil maličkou...A proč to píšeš tady ty hňupe blbý?tady jsou postižení lidé cervikální dystonií.
Já jsem s dystonií v plném...Buď ráda,mě ho po roce vzali a posudková mě řekla,že se mám uklidnit a najít si práci-tak jsem se naštval a šel jsem makat na stavbu,po půl roce zhoršení o sto procent-hlavu sem měl až na zádech tak znovu marodit a nakonec jsem vybojoval pomocí paní doktorky Kaňovské(její syn je velká kapacita v Olomouci)částečný-dnešní druhý stupeň,nepracuji mamka mě pomáhá s nájmem bytu,někteří lidí si myslí že jsem líný,ale blbovi tuto nemoc nevysvětlíš..
Někdo mi nahlásil maličkou...už nehul- jak to souvisí s tímto vláknem?
Někdo mi nahlásil maličkou ikonku ke komentáři kde byl náznak erotiky,ale VY PONECHÁVÁTE PERVERZÁKŮM HARDCORE PORNO PROFILY A PORNOGRAFICKÉ STRÁNKY.TY NIKDY NIKOMU NEZABLOKUJETE a mě nějaká krysa která bojkotuje mou prezidentskou kampaň tak Vám asi i zaplatila aby jste mi blokovali funkce like,příspěvky a dlouhodobě mě blokujete sdílení PC myší přidávání příspěvků do mých i ostatních skupin.TOTO BUDU NYNÍ ZVEŘEJŇOVAT PO CELÉM INTERNETU.NEBÝT VAŠÍ ÚPLATNOSTI A TOHO,ŽE KRYJETE ANONYMNÍ KRYSY A TĚMTO KRYSÁM HLAVNĚ ZRŮDĚ POLICII A KŘIVÁKŮM POLITIKŮM POMÁHÁTE VE ZLOČINECH LŽÍCH KRÁDEŽÍCH A MNOHATISÍCOVÝCH VRAŽDÁCH TAK BY TOTO CO NYNÍ PÍŠI A VŠUDE O VÁS ROZHLÁSÍM NIKDY NEVZNIKLO VY SVINĚ!V KRISTU Já.
http://www.kozmea.sk/dr-brux-rilax-chranic-proti-skripaniu-zubov-priehladny-dr13950našel jsem už hotové polotovary
nebo to bude potlačený vztek:(, který se projeví skřípáním zubů
http://www.rehabilitace.info/zdravotni/nocni-skripani-zuby-bruxismus/v nejhorším by šli použít a upravit chrániče zubů pro boxéry .
Hlavní princip je...to máš pravdu, tahat hlavu a bradu ke klíční kosti, to mi dělá dobře a taky s tímto udělám plno věcí u linky v kuchyni. Ale horší je to, když mám zvednout bradu a s někým se bavit, to je děs..to si ta hlava sjede hned doprava. Taky chůze je pro mě utrpení.. No co budu povídat. Nejlepší je mi vleže. Mějte se prima
- Odpovědět
Pošli odkaz